수행일지집착하니 자꾸 혼자 상상하며 스토리를 만들고 있습니다. 상대방에게 자꾸 메달리게 됩니다. 그 사람의 행동이나 결정에따라 나의 행복과 불행이 결정되는것 같습니다. 나의 소중한 인생인데 왜 남에게 자꾸 구걸하는 인생을 살려하는지 모르겠습니다. 명상하며 그 집착하는 마음을 계속 주시했더니 조금은 그 집착에서 벗어난 느낌입니다. 집착할때마다 저 자신에게 물어보아야겠습니다. 왜 자꾸 남에게 구걸하며 인생을 살아가고 싶은거냐고 물어보아야겠습니다. 지금 마음은 행복감과 평화로움이 밀려듭니다. 오늘 하루도 소중히 보내야겠습니다. 일단...
수행일지오늘은 명상중 호흡에 집중이 잘 되었습니다. 호흡에 집중할수록 마음이 차분해지고 편안해집니다. 이렇게 매순간깨어 생각에 사로잡히지 않고 사물을 있는그대로 보겠습니다. 항상 실체적 진실은 무엇인지하고 살펴봅니다. 그렇게 가볍게 해보겠습니다. 감사합니다. 부처님!
수행일지명상중 호흡에 집중이 잘되니 몸에 긴장이 풀리는 느낌입니다. 보통 망상이 많을때는 그에따라 몸에 긴장이 된다는 느낌이 있었는데 호흡에 집중이 잘 될때는 몸에 긴장이 풀리면서 많이 이완이됩니다. 오늘은 편안한 마음입니다. 저는 잘 살고 있습니다. 아무 부족함이 없습니다. 감사합니다. 부처님!
수행일지일을 욕심으로하니 급하게 할려는 마음이 일어납니다. 급하게 하려하다보니 실수가 많아지고 실수가 많아질수록 조급한 마음이 더욱더 일어납니다. 어떤 일을 함에있어서 가장 먼저 해야할 것이 그 일에대한 욕심을 내려놓는 것인가 봅니다. 이것이 또한 그 일을 가장 잘 하기위한 방법이기도 한것 같습니다. 저 자신을 잘 관찰하며 하나씩 알아가니 이러한 사실들이 참 재미있습니다. 저 자신을 이해하는 것과 세상을 이해하는 것이 다른 두가지의 일이 아니라 같은 일인가 봅니다. 예전에는 무심코 지나쳐왔던 일들에서 삶의 귀한 진리를 얻을때마...
수행일지아내가 하는 일을 마음에 들어하지 않는 제 마음을 느낍니다. 마음속에서는 마음에 들지않는 부분에 대해서 지적하고 자꾸 화를 내고 싶어하는 마음이 올라옵니다. 그 마음속에 원망의 마음도 같이 담겨져 있어서 자꾸 부정적인 생각으로 이어집니다. 그는 단지 그의 생각대로 할 뿐이고, 원망의 마음을 내는 것은 나의 업식에서 오는 것이라 알아차립니다. 나의 고집을 내려놓겠습니다. 좀 더 내 마음을 연구해보아야겠습니다. 왜 자꾸 원망의 마음이 드는지 알아보아야겠습니다. 나의 또 다른 상처를 알아보아야겠습니다. 오늘 하루도 살아있음에...