수행일지정신이 산만하니 마음도 같이 산만합니다. 집중을 통해 마음과 정신을 평온하게 하는것 같습니다. 하지만 아직 호흡에 집중이 되지 않습니다. 호흡에 집중하면 할수록 더 집중이되지 않습니다. 집착하지 않으며 집중하는 방법을 찾아보아야겠습니다. 저는 편안합니다. 감사합니다. 부처님!

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수행일지오늘은 행복합니다. 마음이 잔잔한 물결처럼 평온합니다. 저는 잘 살고 있습니다. 아무 부족함이 없습니다. 감사합니다. 부처님!

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수행일지매순간 지금 이 순간에 집중하도록 노력합니다. 자전거를 타면 나의 모든 의식을 자전거 타는 것에 집중하며, 명상을 할때는 나의 모든 의식을 호흡이 나가고 들어오는 것에 집중합니다. 길을 걸어 갈때도 나의 모든 의식은 한발 한발 내딪는 발걸음에 둡니다. 이렇게 저의 모든 의식은 제가 그 순간 하고 있는 일에 집중합니다. 하지만 현실은 매순간 망상에 빠져 허우젹대고 있습니다. 않되는 저를 탓하지 않으며 다만 오늘도 할 뿐입니다. 저는 잘 살고 있습니다. 아무 부족함이 없습니다. 감사합니다. 부처님!

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수행일지오늘은 나의 무거운 마음을 보았습니다. 무슨 일이든지 무거운 마음으로 받아들이다보니 삶이 힘들어지는것 같습니다. 수행자는 무슨 일이든지 가볍게 받아들이고 인생을 가볍게 살아가야 한다는 법륜 스님의 말씀을 떠올려 봅니다. 무슨 일이든지 가볍게 한다는 마음으로 모든일에 임해야 겠습니다. 세월호 침몰로 돌아가신 희생자들의 명복을 빕니다.

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