수행 일지

오늘 마음은 차분합니다. 어제 기침을 하다가 목에 담이 와서 절하는 동안 움직임이 조금 불편했습니다. 목 아픈것에 집중하다니 절 하는 동안 다른 곳에 신경 쓸 틈이 없었습니다. 오늘은 명상 중 잠깐 잠깐 딴 생각이 빠져있기는 했지만, 금방 다시 호흡으로 돌아올 수 있었습니다. 하지만 호흡에 집중한다는 느낌이 잘 않 듭니다. 호흡에 아주 집중해서 모든 잡념이 사라지는 경험을 해 보고 싶은데, 아직은 호흡에 집중하는 느낌이 상당히 얕다는 느낌이 드네요.