수행 일지

명상 중 생각에 빠져서 한참 시간을 보내었습니다. 명상 중 생각에 빠지면 시간은 참 잘 가는 것 같습니다. 하지만 호흡에 집중하면 시간이 참 않 가는 것 같아요 그래서 자꾸 시간을 의식하게 되고 그러다 보니 다리 아픈것도 더 크게 느껴지는 것 같습니다. 그래서 결국 명상을 오래하지 못하는 결과가 초래 되는 것 같습니다. 목표는 30분인데 항상 20분이나 26분 사이에서 그치게 되는 것 같습니다. 내일은 좀 더 호흡에 집중하는 시간을 더 길게 하도록 노력해 보아야겠습니다.